Toto ste o vlasoch určite nevedeli

Ak Vaše vlasy vyzerajú príšerne, alebo vypadávajú, čítajte pozorne nasledujúce riadky a zistíte čo im chýba….:-). Pozitívny vplyv na vlasy majú minerály. Ich nedostatok môže spôsobiť riedke vlasy, plešatú hlavu, neprirodzenú farbu, lámavosť a atď.

Takže poďme sa pozrieť na jednotlivé minerálny na čo sú dobré, a čo ich nedostatok spôsobí…
Draslík
je jeden zo základných minerálov, pomocou ktorého rastú zdravé a pevné vlasy. Nieje absolútnym základom štruktúry vlasu, ale je pravda, že bez neho z Vás lev s riadnou hrivou nebude. Draslík obsahuje 
avokádo, datle, fazuľa, hrozienka, orechy a zemiaky v ktorých je ich požehnane.
Horčík 
jeho nedostatok sa prejaví skôr na vlasoch ako na nechtoch. Keď si na svojich nechtoch zbadáte biele škvrny, treba vložiť do jedálnička 
banány, brusnice,datle, jahody, maliny, aby ste nemali vlasy ako kopa slamy. Vysoká lámavosť vlasov je výsledkom nedostatku horčíka.
Jód
Aj vaše vlasy sú suché? Tak prichádzajúce obdobie zimy pre vás bude ťažkou skúškou.  Žeby to bol nedostatok jódu?. Nedostatok jódu je dôvodom suchej slamy miesto hebkých vlasov. Ak náhodou máte ešte aj problémy so štítnou žľazou, je to jasné. C
esnak, riasy, ryby, . Nejete ich? Práve ste sa dozvedeli, prečo máte na hlave tie suché vlasy.
Meď
Aj tento kov  Vaša hriva potrebuje. Meď je totiž zodpovedná za farebnú štruktúru vlasu. Pri jej
 nedostatku farba vlasu pôsobí obyčajne až nezaujímavo a vlasy šedivejú. Odporúčané tri gramy stačia v podobe zvýšenej konzumácie orechov, vajec a zelenej zeleniny. Nadbytok už zodpovedá za vypadávanie vlasov, takže s ňou opatrne!
Vápnik
Nielen kosti, ale aj vlasy potrebujú pre svoj zdravý rast a pevnosť vápnik. Obsahuje ho napr. syr, orechy, ryby a sezamové semienka. Ale pozor, všetkého veľa škodí a viac vápnika ako 1500 mg denne môže zabraňovať vstrebávaniu železa a to je tiež veľmi silný hráč na poli starostlivosti o vlasy.
Železo
Vraj je ho veľa v špenáte ale je to mýtus, tam ho nájdete žalostne málo. Paprika, šalát, pečienka a semienka ho majú viac než dosť. Bez neho si ráno pokojne vyšklbete poriadny chumáč vlasov. Železo vie zastaviť vypadávanie vlasov. Tak vymeň príčesok za poriadne silné vlasy.
 
Takže už všetci vieme čo našej hrive chýba…. 🙂