Trenažéry Vám pomôžu dostať sa do formy

Každý z nás má občas obdobie, keď sa nechce ďalej pozerať na svoju pneumatiku a rozmýšľa ako sa jej zbaví. Na “pálenie” tukov je dobrý kardio pohyb, kedy sa najlepšie spaľujú tuky. Laicky povedané, kardio tréning vedie k spaľovaniu tukov. „Kardio“ však predstavuje skrátený výraz pre „kardiovaskulárny“, čiže okrem rýchlejšieho spaľovania tukov, posilňuje kardiovaskulárny systém.

Kardio môžte vykonávať doma, vo voľnej prírode, alebo vo fitness centre.   Vo voľnej prírode kardio zvládne každý behom, bicyklovaní, alebo plávaním. A čo doma alebo vo fitness centre? Na to Vám super poslúžia trenažéry.

Vyskúšajte profesionálne trenažéry,  ktoré dokonale simulujú prirodzený pohyb. Špeciálne trenažéry si môžte zaobstarať na beh, jazdu na bicykli, chôdzu alebo dokonca veslovanie. Každý z nich zapojí iné svaly vo Vašom tele. Takže Vám pomôžeme nájsť si medzi trenažérmi ten pravý.

Bežecké pásy a cyklotrenažéry

Bežecké pásy a cyklotrenažéry sú určené predovšetkým pre milovníkov behu a jazdy na bicykli v prírode. Dokonale simulujú tento pohyb. Ich veľkou výhodou je, že si ich môžete zaobstarať do svojej domácnosti a cvičiť tak z pohodlia domova – v ktorúkoľvek dennú, resp. nočnú hodinu a k tomu za každého počasia. Samozrejme, že si ich asi najskôr budete chcieť vyskúšať. To môžete urobiť vo fitness centre. Všetky moderné fitness centrá sú týmito trenažérmi vybavené. Narazíte aj na takzvané Spinningové centrá, v ktorých sa jazdí práve na cyklotrenažéry. Jedná sa však o rýchlu jazdu, určenú na spaľovanie tukov a budovanie fyzickej kondície. Doma si môžte pohyb maximálne prispôsobiť.

Eliptické trenažéry

Tento trenažér sa označuje aj ako eliptical či crossový trenažér.  Je to najpredávanejší stroj vhodný pre domáce využitie. Revolučný eliptický trenažér sa využíva na simuláciu chôdze. Pôsobí však o niečo efektívnejšie ako bežná chôdza. Viac sa približuje chôdzi so špeciálnymi trekingovými palicami. Pri chôdzi na eliptickom trenažéry zapájate nielen nohy, ale aj ruky. Pri pravidelnom cvičení si na ňom dokážete nádherne vytvarovať celú postavu. Eliptický trenažér sa teší veľkej obľube predovšetkým medzi osobami nežného pohlavia. Chôdza na ňom je šetrná k Vašim kĺbom, rovnomerne zaťažuje svaly celého tela a kombinuje výhody behu, jazdy na bicykli a chôdzi po schodoch.

Veslovacie trenažéry

Veslovací trenažér je zo zdravotného hľadiska asi najlepším pohybom pre osoby so sedavým zamestnaním alebo trpiaci bolesťami chrbta. Cvičením na veslovacích trenažéroch si nielen precvičíte všetky svalové skupiny, ale spálite aj množstvo tuku. Tieto trenažéry sú obľúbené najmä medzi mužmi. Cvičenie na ňom totiž pomáha posilniť svaly rúk, nôh, chrbta a spevniť brucho. Potrebné je ale zvoliť vhodný typ, ktorý umožňuje nastavenie malých záťaží. Veslovanie má pozitívny vplyv na ľudské zdravie a fyzickú kondíciu.

Pevne veríme, že sme Vás ako tak zasvätili do druhov trenažérov.